福祉職が「辞めたい」と感じたときに考えてほしい5つの視点

〜辞める・続けるの前に、一度立ち止まってほしいこと〜

福祉の仕事をしていると、ふとした瞬間に
「もう辞めたい」
「限界かもしれない」
と感じることはありませんか？

介護、障がい福祉、児童福祉、どの分野でも「辞めたい」という感情は珍しいものではありません。むしろ、真面目で責任感の強い人ほど、この気持ちを抱えやすい仕事です。

この記事では、福祉職として働く中で「辞めたい」と感じたときに、感情のまま結論を出す前に考えてほしい5つの視点をお伝えします。
※無理に引き止める内容ではありません。あなたの心を守るための記事です。

なぜ福祉職は「辞めたい」と感じやすいのか

福祉職がつらくなりやすい理由には、以下のような特徴があります。

・人の人生や生活に深く関わる
・正解のない支援が続く
・感謝よりもクレームが目につきやすい
・人手不足で余裕がない
・「やりがい」で踏ん張ってしまう

これらが重なることで、「辞めたい」という感情は自然に生まれます。
まず知ってほしいのは、辞めたいと感じること自体は弱さではないということです。

「辞めたい」と感じた瞬間、人は白か黒かで考えがちです。

・もう無理 → 辞めるしかない
・まだ続けている → 甘えている

しかし、実際にはその中間がほとんどです。

疲労が溜まっているだけ
配置や人間関係が合っていないだけ
役割が重すぎるだけ

というケースも多く、「仕事そのもの」ではなく「今の状態」がつらい場合があります。

まずは
「私は何が一番しんどいのか？」
を具体的に言葉にしてみてください。

福祉職の方は、辞めたい理由を自分のせいにしがちです。

・自分が未熟だから
・もっと頑張れる人がいる
・向いていない自分が悪い

ですが、多くの場合、問題は個人ではなく環境です。

人手不足
制度と現場のギャップ
理想と現実の乖離
支援以外の業務過多

これらは、どれだけ優秀でも一人では解決できません。

「辞めたい＝自分がダメ」
という思考は、ぜひ手放してください。

辞めたいと感じても、多くの福祉職が足を止める理由があります。

「利用者さんに申し訳ない」
「自分がいなくなったら困る」

この気持ちは、とても誠実です。
しかし、忘れてはいけないのは支援はチームで行うものだということ。

あなた一人が背負うものではありません。
あなたが限界を超えて壊れてしまう方が、長期的には誰のためにもなりません。

自分を守る選択は、決して無責任ではないのです。

福祉職の世界では、
「続ける」か「辞める」かの二択になりがちです。

しかし、実際には選択肢はもっとあります。

・部署異動
・非常勤や時短勤務
・分野を変える（高齢→障がい、児童など）
・一度離れて休む
・福祉経験を活かして別職種へ

「今の場所を離れる＝福祉を捨てる」ではありません。

距離を取ることで、初めて見えるものもあります。

「辞めたい」と感じるのは、怠けでも逃げでもありません。
それは、心が出しているSOSです。

無理を続けるほど、
・感情が鈍くなる
・イライラが増える
・眠れなくなる
・体調を崩す

といったサインが出てきます。

大切なのは、「我慢し続けること」ではなく、
「早めに立ち止まること」です。

福祉職は、誰かの人生を支える尊い仕事です。
でも、その前にあなた自身の人生があります。

・辞めたいと感じるのは自然
・今すぐ結論を出さなくていい
・環境が合っていないだけかもしれない
・自分を守る選択は間違いではない

以前の記事
「福祉職におすすめの手放すと楽になる思考法」
とあわせて読むことで、さらに心が整理しやすくなるはずです。

あなたが少しでも楽になる選択ができることを、心から願っています。