ふと空を見上げることが多い気がします。
毎日毎日・・色々な空模様を見上げて歩いて、また見上げてみる。
見上げたままで、雲の流れを見続けている日もあったりします。
そんな空を見る習慣が自分にはある気がするのです。
空を見ていると心が落ち着くと言いますか、考えることを一度忘れている自分がいることに気が付きます。見上げた自分を心地いいと思うのです。
空を見る時間くらいいいじゃないだろうか？
日々の生活の中で僕は常に何か考えてしまっている気がしています。「しまっている」という時点で、あまり良いこととして捉えていないことははっきりしているのですが、なかなか考えることってやめられないみたいです💦
時間を忘れる。夢中になる。考えていない。そんな時間をどれだけ多く作ることができるのかは、実は自分の時間を得るためには一番大切な課題にさえ思えてきます。
皆さんは自分の時間を意識的にそして無意識的に作ることができているでしょうか？？
僕はなかなか難しいみたいで、以前仕事が８割くらいを占めている生活をしていたので、そういう考える癖見たいのが消えてくれません。そんなことを考えている時に、ふと今日思ったのです。
「よく空を見上げるなぁ〜」と。
空を見るときは、何かを考えて見上げるわけではありません。
「天気は？」「雲は？」なんてことは考えていません。
ただ見上げた後に「いい天気」「綺麗」と思うだけです。
そして、「今日はいい天気だから良いことあるさ」くらいに感じています。
きっとそれくらいで良いんだと思うのです。なのに、人間って不思議なもので天気が崩れるかもとか、暑くなるかな？とか不安を感じてしまいます。僕も時々不安を感じます。
黒い雲が出ていると、大丈夫かな？？あめ・・とか。
でも大丈夫の定義すらおぼつかない自分にとっては、不安というものはあまり必要ないのかなとも思うのです。だって「大丈夫じゃなかったことなんてない」からです。
どんなに雨に降られても、雷がなっても、自分が2度と同じ思いはごめんだと思ったことはない気がします。そういう意味では空に悪気も何もないのです。
だったら空を見上げて、何も考えなくても問題ありません。
なんなら気分を上げる一つの所作として活用しても良いとすら思います。
これからも空を眺めて、気分だけ上げていきたいと思います。
空を見上げる効果
⭐️空を見上げると、顔と視線が上を向き姿勢が良くなります
⭐️姿勢が良くなると呼吸が深くなり、体内の血液循環が良くなるらしい
⭐️青色には鎮静効果があると言われているのでリラックスできます
⭐️太陽光によって体内にセロトニンという幸せホルモンを作り出すことができる
ちゃんとした効果があるものですね😆
気分や体調も良くなるのならこれからも空を見上げるおじさんを継続して実践していきたいと思います( ^ω^ )
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